手術をせずに外反母趾を治療する

外反母趾とは、足の親指の底に突き出た骨の隆起のことです。 外反母趾は、足の親指の付け根の骨、腱、組織の位置がずれることによって発生します。 これにより、足の親指が小さな足の指に向かって曲がります。

いくつかの非外科的治療オプションは、痛みを軽減し、腫れを軽減し、外反母趾の悪化を防ぐのに役立ちます。 しかし、これらの方法でも症状が緩和されない場合、または外反母趾を完全に除去したい場合は、手術が必要です。

この記事では、非外科的外反母趾治療の有効性について説明し、症状を管理し進行を防ぐためのヒントを提供します。

非外科的治療は、痛みを和らげ、腫れを和らげ、外反母趾の形成を遅らせるのに役立ちます。 以下では、これらの各オプションがどのように機能するかを説明します。

外反母趾がある場合は、適切な靴を履かなければなりません。 適切な靴を履くことは不快感を軽減し、外反母趾の進行を防ぐのに役立ちます。

つま先に十分なスペースを確保できる、十分な余裕のある外反母趾に優しい靴を選びましょう。 これは、サイズを上げる必要があることを意味する場合があります。

ヒールの高さが 1 インチ未満の快適な靴を履くことも効果的です。 また、尖った靴、幅の狭い靴、きつい靴の着用は避けてください。

矯正器具は、外反母趾の進行を遅らせたり、止めたりするのに役立つ場合があります。

靴矯正具は、快適さ、アーチサポート、および位置調整を改善するサポートまたはインサートです。 また、足の仕組みや動きのパターンを修正または改善するのにも役立ちます。

靴矯正は足にかかる体重を均等に分散するのにも役立ち、親指への圧力を軽減します。

ドラッグストアで装具を購入することも、足病医に相談してカスタム装具を入手することもできます。

夜に添え木をしてつま先をまっすぐに保つと、位置がずれて関節が硬くなったり、外反母趾の形成が遅くなったりするのを防ぐことができます。

しかし、添え木を外すと、つま先は元の位置に戻ります。 つま先への圧力を軽減するつま先スペーサーを着用することもできます。

痛みを和らげ、柔軟性を高め、筋力を発達させるためにできるエクササイズもあります。 外反母趾の練習は、歩行と足の可動性を改善するのにも役立ちます。 しかし、運動だけでは外反母趾の原因となる骨のズレを治すことはできません。

非外科的治療は、症状を軽減し、快適さを改善し、外反母趾の進行を遅らせるのに役立ちます。 しかし、足の骨のズレという根本的な原因は矯正されません。

治療をより効果的にするには、外反母趾が発症し始めたらすぐに非外科的方法の使用を開始するのが最善です。 これは重症度の軽減にも役立つ可能性があります。

外反母趾は手術をしなくても永久に治りますが、必ずしも手術が必要なわけではありません。 一般に、痛みがひどく、保存的治療では外反母趾の悪化を防ぐことができない場合、または外反母趾が活動に影響を及ぼしたり、その他の足に関する懸念を引き起こしたりする場合、外反母趾には手術が必要です。

外反母趾の手術を受けた場合でも、再発を防ぐための対策が必要です。

外反母趾の手術は通常、痛みを軽減し、足のアライメントを改善しますが、外反母趾が再発する可能性は依然としてあります。

手術後の外反母趾の再発を防ぐために、整形外科医は履物についてアドバイスし、足への圧力を軽減するために添え木やカスタムの矯正具の着用を推奨する場合があります。

外科医または理学療法士は、あなたの手術の種類やニーズに合わせて足のエクササイズを行うようアドバイスします。

エクササイズは、筋力、可動域、関節の屈曲と伸展の回復と改善に焦点を当てます。 軟部組織の動員や可動域のストレッチなどの実践的なテクニックを使用する場合もあります。

外反母趾の症状を管理し、悪化を防ぐために使用できる自然療法がいくつかあります。

自宅で試すことができるいくつかのヒントを次に示します。

外反母趾の症状を管理し、痛みを和らげ、進行を防ぐ方法はたくさんあります。 最良の結果を得るには、できるだけ早く治療を開始してください。

アーチサポート、外反母趾パッド、またはつま先スペーサーを備えた快適な靴を履いて、足をケアしてください。 不快感を軽減するには、アイスパックを使用し、エプソムソルトのお風呂に入り、足を上げて休んでください。