自然な外反母趾の治療: ヒント、治療法、展望

自然な外反母趾治療は、外反母趾の痛みや圧迫感を軽減するのに役立つ可能性があります。 医療専門家は通常、外反母趾が大きな問題を引き起こしていない限り、非外科的治療を勧めます。

外反母趾は、年齢を重ねるにつれて足に発症することがあります。 足の親指が隣の指に向かって傾き始めると徐々に発症し、歪んだ外観を生み出します。

足の側面、親指の付け根にしこりが形成され、足の付け根が広がることがあります。 この圧力により、他の足指の一部の形状が変化する可能性があります。 女性は男性よりも外反母趾を発症する可能性が高くなります。

外反母趾の自然な治療は痛みを軽減し、症状がさらに重症化するリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。 ただし、外反母趾を完全に治すには手術しかありません。

外反母趾がどのように発症するか、痛みを軽減するための自然な治療法、手術の種類について詳しく学びましょう。

足に外反母趾が発生していると疑われる場合は、医療専門家に相談してアドバイスを求めてください。

足病医は非定型的な足の状態を治療し、外反母趾の痛みを軽減したり、成長を最小限に抑えたりする方法を推奨します。 米国整形外科医学会は次のアドバイスを提供しています。

基本的な経験則として、つま先が広く、甲が広く、底が柔らかい靴を選ぶ必要があります。 一日の終わりに、足が最も腫れるときに両足を正しく測定する必要があります。 靴を履いているときは、つま先に約 0.5 インチのスペースが必要です。

外反母趾の圧力を取り除くために、オーダーメイドまたは市販の靴インサートを使用してみることもできます。 痛みを軽減するために、夜間にはつま先のスペーサーや添え木を着用することもできます。

2021年のレビューでは、優れたアーチサポートとつま先セパレーターを備えたフルレングスの矯正器具が、圧力と痛みを軽減するのに最も効果的であることがわかりました。

外反母趾保護シールドパッドは、痛みを伴う外反母趾にクッションを提供します。 最初は短期間これらを試して、痛みが増すのではなく軽減されることを確認する必要があります。

Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy に掲載された 2016 年のレビューでは、足、足首、つま先の可動域を広げるために実行できるエクササイズについて説明しています。 他のエクササイズでは、足の親指と足首の筋肉を強化できます。

理学療法士は、外反母趾への圧力を高める可能性のある体の他の部分の筋肉の不均衡に対処するための運動を処方する場合があります。

1日に数回、痛みのある外反母趾に20分間氷を当てると腫れが軽減されます。 氷を皮膚に塗る前に、氷を薄い布で包む必要があります。

ナプロキセンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬は、痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。

数週間経っても外反母趾が自然治療で改善しない場合は、医療専門家に連絡してさらなるアドバイスを求めるべきです。 足に影響を与える可能性がある糖尿病を患っている場合も、より注意が必要です。

非外科的介入によって痛みや症状の重症度が軽減されない場合、医師は手術を勧める場合があります。

外科的治療の選択肢には次のものがあります。

外反母趾の手術後の回復には通常長い時間がかかります。 外反母趾の手術は 85 ～ 90% 有効ですが、医師は手術によって外反母趾が完全に解消されるか、足の指がまっすぐになることを保証しません。 外反母趾も再発する可能性があります。

外反母趾手術について詳しくはこちらをご覧ください。

外反母趾は医学用語で外反母趾であり、足の親指の骨または中足骨が他の中足骨に向かって徐々に傾斜することで発症します。 これにより、足の親指の付け根の関節にしこりが形成され始めます。

外反母趾は痛みを伴う場合もありますが、無痛の場合もあります。 痛みを感じる場合は、通常、足の指を通して、足の裏に沿って、または足の指の関節が盛り上がった部分に痛みがあります。 きつい靴を履くと痛みが悪化する可能性があります。

外反母趾の膨らみは、足指の関節のサイズに比べて非常に大きくなることがあります。 場合によっては、関節が炎症を起こして腫れ、足の親指を動かすことが困難になることがあります。 外反母趾は神経損傷を引き起こす可能性もあり、患部にしびれを引き起こす可能性があります。