関節炎のある足に最適な靴 + 避けるべき靴

適切な靴を選ぶことは非常に重要ですが、関節炎など足に何らかの疾患がある場合、そのリスクはさらに高まります。 足病医でニューヨークのゴッサム・フットケア創設者であるDPMのミゲル・クーニャ氏によると、「関節炎のある足に最適な靴は、足の痛みを軽減または解消し、体の機能と可動性に多大な影響を与えます。」

研究によると、少なくとも5,400万人のアメリカ人が関節炎に苦しんでおり、最近の研究では、米国における関節炎の有病率、特に65歳未満の成人の有病率がこれまで過小評価されていたことが示されています。 これらの数字は、18 ～ 64 歳の成人の 3 人に 1 人が関節炎を患っていることを示しています1。

足の関節炎に悩まされている方なら、それが日常生活にどれほど支障をきたすかをすでにご存じでしょう。 やっぱり足は体の土台です。 良いニュース？ 身体活動は関節炎のある人の痛みを軽減し、機能を改善します。 関節炎のある足に最適な靴は、アクティブな状態を維持し、生活の質を高めるのに役立ちます。

Cunha 氏は、関節炎を関節およびその周囲の軟組織の急性または慢性の炎症と説明しています。

変形性関節症、関節リウマチ、および外傷後関節炎はすべて、足と足首に一般的に影響を与える 3 つの主要なタイプの関節炎です。

変形性関節症は中高年に最も一般的に経験されますが、若い人にも発生することがあります。 変性関節炎としても知られ、これは関節の軟骨が徐々に摩耗し始め、骨が骨にこすれる痛みを引き起こす場合があります。 変形性関節症では、時間の経過とともに痛みやこわさが悪化します。

一方、関節リウマチは慢性自己免疫疾患であり、免疫系が自身の組織を攻撃することで発生します。 全身の複数の関節に影響を与える可能性がありますが、通常は足と足首から始まります。 正確な原因は不明ですが、関節リウマチは通常、感染症または環境要因によって引き起こされます。

外傷後関節炎は、脱臼や骨折など、足や足首に特定の損傷があった後に発生することがあります。 この衝撃は変形性関節症に似ており、関節間の軟骨がすり減ります。 適切な治療を行ったとしても、損傷した関節は損傷していない関節に比べて関節炎を発症する可能性がほぼ 7 倍高くなります。

Cunha 氏によると、足の関節炎は不快感や痛みを引き起こす可能性があり、最終的には影響を受けた関節の動きの制限、関節機能の喪失、変形につながる可能性があります。

「関節炎では、関節の劣化が進行し、関節のクッションとして機能する骨の端を覆う滑らかな滑走面（軟骨）が徐々に失われ、その結果、骨が互いに摩耗してしまいます」と彼は説明する。

関節炎の症状がある場合は、医師に相談して、考えられる治療計画を立て、どのタイプの靴が自分に最適かを判断するのが最善です。 以下に、足の関節炎の症状をいくつか示します。

関節炎のある足に最適な靴を探すとき、専門家は以下の基準を念頭に置くことを推奨しています。

快適なフットベッド:マサチューセッツ州コンコードを拠点とする足病医のアリッサ・クイジナス氏によると、クッション性のあるスニーカーが好ましいという。 Cunha 氏は、関節炎のある足に最適な靴は、形状記憶フォームや酢酸エチルビニル (EVA) の抗圧縮ソールでサポートを提供するものだと付け加えています。

衝撃吸収アウトソール:Cunha 氏は、硬いソールと比較して、関節炎のある関節への各ステップの衝撃を軽減するアウトソールを備えた靴を探すことをお勧めします。

耐久性:クーニャ氏によると、アッパーに滑らかでしっかりとした革を使用した靴は、耐久性が高く、柔軟性があり快適であるため、最適です。

構造： 「関節炎のある足にはいくつかの変形が見られる傾向があるため、このタイプの足を持つ患者には、非常に構造的でサポート力のある靴が気に入っています」と、足病医であり Direct Podiatry Arizona の創設者である DPM のソンデマ・ター氏は言います。 「このタイプの靴は関節の余分な動きを防ぎ、歩行や立位をより快適にします。」