2021年外反母趾治療に最適な7製品

私たちは皆、最高のプランジャー、プロバイオティック タンポン、またはヘルペス治療薬について興味があるかもしれませんが、これらのより個人的なアイテムについて議論するのは難しい場合があります。 だからこそ、私たちは「私たちが話さないこと」に取り組んでいます。このシリーズでは、私たち全員が必要としているものの、恥ずかしすぎて聞くことができない衛生、性別、身体機能に関連する最良の事柄を追跡します。 今回は、外反母趾に最適な治療法について専門家に相談します。

外反母趾に悩むアメリカ成人の約 30 パーセントにとって、足の親指の痛みを伴う隆起は、時間の経過とともに悪化する進行性の問題である可能性が高いです。 外反母趾の専門家であり、米国足病医学協会の広報担当であるプリヤ・パルタサラシー博士によると、「外反母趾とは、足の親指の付け根にある関節、中足趾節（MP）関節の肥大であり、骨や組織が損傷したときに形成されます。」足の親指の関節がずれてしまいます。」 この動きによりつま先が他の方向に曲がることになるため、痛みを伴う目立つ隆起が形成されることがよくあります。 外反母趾の素因は通常遺伝的ですが、先天的奇形、扁平足、その他の足の仕組みの悪さ、合わない靴、炎症状態によって引き起こされることもあると、ゴッサム フットケアの創設者であるミゲル・クーニャ博士は説明します。

症状の進行を遅らせ、症状の不快感を軽減するために設計された市販製品や家庭用治療法は数多くありますが、外反母趾は最終的には「手術なしに回復または矯正」することはできません、とジョセフ・アレンチェリー博士は言います。特に強い痛みを感じ始めた場合には、足病専門医の診察を受けることが重要であると強調します。 外反母趾を自分で治療する許可がある場合は、9 人の足病医が選んだ以下の 7 つの製品が役に立ちます。

私たちが話を聞いた医師は皆、外反母趾の進行を遅らせるための第一線として矯正用インソールに投資することを勧めていました。 「インソールを着用することで、アーチが平らになるのを防ぎ、外反母趾のサイズが大きくなるのを防ぎます」と外反母趾とハンマートゥ矯正足の手術の専門医であるソフィア・ソロモン博士は説明します。 理想的には、私たちの専門家は、医師の診察を受けて、特定の解剖学的構造に合わせて設計されたカスタムメイドのインソールを作成することをお勧めします。 しかし、専門医に診てもらうことができない場合には、スーパーフィートのインソールが最良の市販オプションとして、私たちが話を聞いた6人の医師から高く評価されています。

さらに安価なセットは、Powerstep の矯正用インソールで、5 人の医師が推奨しています。 ジャクリーン・プレヴェット博士は、これらの製品はアーチを適切にサポートし、外反母趾を悪化させる「過剰回内を軽減する」可能性があると述べています。 マンハッタンのフットケアのレベッカ・プルーティ博士は、矯正器具と併用して「スニーカーやつま先の広い靴を履くと効果的です」と述べています。 「靴を伸ばして、柔らかく自然な柔軟性のある素材を履くこと」も、摩擦によって引き起こされる足の指の関節の炎症を軽減する効果があると彼女は言います。

クリスタ・アーチャー博士は、外反母趾の患者に、悪化を防ぐ「超簡単な」方法として、YogaToes の足指ストレッチャーを定期的に推奨しています。 彼女は、最初は1日15分間着用し、最終的には1時間まで着用することを提案しています。 また、YogaToes が変形を元に戻すことは証明されていないが、「親指の周りの腱を伸ばすことで、痛みを伴う外反母趾をいくらか和らげる」とソロマン医師は付け加えた。彼女はまた、外反母趾の形成を防ぐためにふくらはぎのストレッチを毎日行うよう患者に伝えている。 さらに支持が必要な場合は、ストラテジストのライター、ローレン・レヴィ氏とリザ・コルシージョ氏も YogaToes を高く評価しており、レヴィ氏は次のように書いています。お風呂（または防水加工されているので）の中、あるいは夕食を食べているときもそうでしょう。」

足病医のヒラリー・ブレナー氏は、外反母趾に悩まされている足に不快感を感じたら、エプソムソルトに浸すことを提案しています。 塩に含まれるマグネシウムと硫酸塩は抗炎症剤として知られており、筋肉痛を和らげながら関節の痛みを和らげます。 Walk NYC Podiatry のオーナーである Amnon Barnea 博士もエプソム ソルトが好きです。 彼